यह चीज़ एक रात में पेट की चर्बी उड़ाने की क्षमता रखता है

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आयुर्वेदाचार्य डॉक्टर नदीम अहमद ने खोजा प्रतिदिन अधिक मात्रा में वजन कम करने का आसान तरीका

वजन कम करने का सबसे बढ़िया, सुरक्षित व प्राकृतिक उपाय

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हमें हमारे पाठकों द्वारा सैकड़ों ई-मेल व कॉल्स आते रहते हैं जो इस नए तरीके व हमारे द्वारा बनाए गये नुस्खे का प्रयोग करके प्रतिदिन काफ़ी हद तक वजन कम कर रहे हैं। पहले तो हमने विश्वास नहीं किया और इसे नजर अंदाज किया जैसा कि वजन कम करने के मार्केट में उपलब्ध हर लुभाऊ तरीके को हम आम तौर पर करते हैं, लेकिन इसके परिणाम बेहद आश्चर्यजनक व ज़बरदस्त थे तो हमने इसके बारे में पता लगाने और पूछताछ करने का फैसला लिया।

यह चीज़ एक रात में पेट की चर्बी उड़ाने की क्षमता रखता है

हमारे बहुत से पाठकों ने 30 दिनों के अंदर कम से कम 7 से 9 किलो तक वजन कम किया है वो भी बिना किसी कसरत, दौड़-भाग, महंगे ऑपरेशन या अपने पसंदीदा खाने से दूर रहके |

इसलिए हमने यह निर्णय लिया की इसके फ़ायदे और इसके इस्तेमाल के बारे में आप सभी लोगों का भी बताया जाए ताकि यदि आप मोटापे की समस्या से पीड़ित हैं तो उससे छुटकारा पा सकें|

जाने माने आयुर्वेद चिकित्सक डॉक्टर नदीम अहमद को इस उपाय व नुस्खे को खोजने का और वजन घटाने के उद्योग-धंधों के सालों से छुपाये बड़े झूठ से पर्दा उठाने का श्रेय दिया जा सकता है। डॉ. नदीम अहमद ने इस क्रांतिकारी उपाय की खोज तब की जब वह डी. एन. एस. आयुर्वेदा, लखनऊ में अनेक प्रकार के रोगियों का इलग कर रहे थे, और अब दवा बनाने वाली कंपनियां कोशिश कर रही हैं कि यह आसान सा उपाय प्रतिबंधित कर दिया जाए।

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मोटापा कम करने के आसान तरीके:

पानी पियें:

हमेशा भोजन के थोड़ी देर पहले और बाद में एक या दो कप पानी पीयें। इसके अलावा दिन में भी खूब सारा पानी पीजिये, दिन में लगभग 2 ली‍टर पानी जरुर पीजिये नहीं तो आपका शरीर बॉडी फैट बर्न नहीं कर पाता है। पर्याप्त पानी पीने से चयापचय गति बढ़ती है और भोजन ठीक से हज़म हो पाता है।

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सीधे चलें और बैठें:

हमेशा सीधे बैठें और चलें, इससे भी पेट की चर्बी कम होती है। ऐसा इसलिये क्योंकि सीधे चलने व बेठने से आपके पेट की मांसपेशियों को मजबूती मिलती है और इस प्रकार देखने में भी पेट की चर्बी कम दिखाई देती है।

पूरी और अच्छी नींद लें:

हर रात कम से कम 6 से 8 घंटों की नींद लें। यदि इससे कम समय की नींद लेंगे तो आपका हार्मोन हमेशा ही फैट इकठ्ठा करने की स्‍थिती में रहेगा, जिससे आपका फैट घटाने का सपना भी मुश्किल होता जाएगा। साथ ही तनाव से भी दूर रहें।

प्रोटीन, फाइबर और गुड फैट:

खूब सारा प्रोटीन, फाइबर और अच्‍छी वसा का सेवन करें। इसका अर्थ है कि अपने आहार में खूब सारी सब्‍जियों, मेवे और लीन मीट को शामिल करें। इस प्रकार के आहार से न सिर्फ चर्बी नहीं एकत्रित होती, बल्कि सेहत भी दुरुस्त बनी रहती है।

भूख से थोड़ा कम:

अपने भोजन के भाग के आकार को कम करें, फिर भले ही आपके सामने आपका पसंदीदा भोजन ही क्यों न हो। वैसे भी पेट संबंधी समस्याओं से बचने व मोटापा कम करने के लिए भूख से थोड़ा कम आहार ही लेने चाहिए। छोटे आहार लें, दिन में इस प्रकार के पांच छोटे आहार लिये जा सकते हैं। भोजन करते समय, बड़े निवाले लेने से बचें और छोटे निवाले में अपने भोजन को विभाजित करें। हां कभी भी नाश्ता न छोड़े।

इस वक़्त न खाएं:

सोने से पहले कम से कम दो घंटे तक भोजन न करें। क्योंकि शरीर इस दौरान खाए भोजन को अच्छी तरह से हज़म नहीं कर पाता है। वहीं भरे पेट सोने से कुछ स्वास्थ्य समस्याएं, जैसे बेचैनी या फिर नींद आने में परेशानी आदि हो सकती हैं।

क्या न खाएं:

जंक फूड, शुगर उत्‍पाद और तला-भुना आहार कम से कम खाएं। इनका सेवन कर आप कभी पतले नहीं हो सकते उल्‍टा आप मोटापे के अलावा मधुमेह और हाई बीपी जैसी बीमारियों का शिकार बन सकते हैं। साथ ही डिब्ब बंद आहार व सोड़ा आदि का सेवन न करें।

कैलोरी बर्न करें:

बिना एक्सरासाइज के पेट की चर्बी कम करने के लिए आपको और अधिक कैलोरी बर्न करने की जरूरत होती है। एक महीने में पेट की वसा की एक पौंड को जलाने के लिए आपको प्रति दिन 500 कैलोरी कम करनी होती हैं। इसलिए खान-पान के प्रति सचेत रहें और जितना हो सके गतशील बनें। नियमित वॉक करें और घर के कामों में हाथ बटाएं।

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डॉ. नदीम अहमद द्वारा कड़ी कई वर्षों की तजुर्बे से बनाया हुआ ये आयुर्वेदीय नुस्ख़ा जो की शुद्ध जड़ी बूटियों द्वारा निर्मित हैं

लो-साइज़ हर्बल पाउडर

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पेट की चर्बी करें कम:

पेट की अतिरिक्‍त चर्बी हमारे अनियमित जीवनशैली और अस्‍वस्‍थ खानपान के अलावा व्‍यायाम न करने का नतीजा है। अगर आप इसे नियंत्रित करना चाहते हैं तो डायटिंग न करें, इससे वजन घटने की बजाय बढ़ सकता है। आपकी कई कोशिशों के बावजूद भी अगर पेट की चर्बी कम नहीं हो रही है तो आहार के सप्‍लीमेंट का सेवन बेहतर विकल्‍प हो सकता है। इससे एक सप्‍ताह में चर्बी कम होने लगती है। लेकिन इन सप्‍लीमेंट के साथ पौष्टिक आहार का सेवन करना बहुत जरूरी है।

सप्‍लीमेंट कैसे करते हैं काम:

दरअसल वजन कम करने के लिए हम जो डाइट सप्‍लीमेंट लेते हैं वे मेटाबॉलिज्‍म को तेज कर भूख को कम कर देते हैं। फैट कम करने वाले इस सपलिमेंट में कई प्रकार की जड़ी बूटियों का प्रयोग किया जाता है, जो मधुमेह रोगियों को भी दिया जाता है। ये सप्‍लीमेंट्स 8 से 10 दिन के अंदर पेट के आसपास की अतिरिक्त चर्बी को जलाने लगते हैं। ये सप्‍लीमेंट शरीर में पानी की भी कमी कर देते हैं, जिससे वजन नहीं बढ़ता।

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