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डायबिटीज़, अर्थराइटिस से रहना है दूर तो रोजाना करें ये एक काम

जीवनशैली में आये बदलाव के कारण लोगों में बीमारियां बढ़ती जा रही हैं और बढ़ती उम्र के साथ फिटनेस बरकरार रखना आसान नहीं। लेकिन आपका पसंदीदा खेल आपको आजीवन फिट […]

वर्कआउट का फायदा तभी जब डाइट होगी सही

हेल्थ एक्सप‌र्ट्स और डाइटीशियंस के मुताबिक संतुलित खानपान और सही फिटनेस प्रोग्राम के तालमेल से ही बनती है। अच्छी सेहत यानी सिर्फ डाइट कंट्रोल कर लेने से ही फिटनेस नहीं […]